Слухаю тіло – воркшопи свідомого руху | Muzeum Historii Żydów Polskich POLIN w Warszawie

Зроби подих і подбай про себе на заняттях з усвідомлення руху. POLIN на Лузі запрошує мешканців Варшави, зокрема Мурановян та Мурановянок, на фізичні вправи просто неба, під час яких ми подбаємо про своє тіло та душу.

Cztery kobiety ćwiczą w parku podczas warsztatów ze świadomego ruchu. Przed sobą mają splecione ręce.

fot. M. Jaźwiecki / Muzeum Historii Żydów Polskich

Aleksandra Antoniuk, prowadząca warsztaty "Ciało słucham", siedzi na podłodze.

Aleksandra Antoniuk, fot. M. Starzyński

Щовівторка до 30 серпня о 17.00-18.00 год.
Вхід вільний
Місце проведення: POLIN на Лузі / "POLIN na Łące" (зелений сквер біля музею POLIN, з боку вул. Lewartowskiego)

Протягом століть існував канон мислення про тіло і розум, як про окремі, або навіть протилежні, реальності. Сьогодні ми вже знаємо, що це сполучені посудини, які разом складають наше благополуччя. Під час щотижневих занять на свіжому повітрі, ми комплексно подбаємо про себе, поєднуючи прийоми усвідомленого руху, медитації mindfulness (уважності) та автомасажу. На фоні щоденного руху, переведи подих в хвилині для себе, на лоні лугу.

Запрошуємо на заняття всіх бажаючих, незалежно від рівня підготовки. Просто приходьте у зручному спортивному вбранні, з карематом чи килимом до вправ.

Aleksandra Antoniuk – практик руху та усвідомленості/уважності, театральний педагог, аніматорка культури. Як Ciało słucham, проводить майстер-класи з руху, організовує ретрітні поїздки та практикує сучасний тайський масаж. Розвиває свою допитливість в русі й нерухомості тіла, практикуючи контакт, імпровізацію та медитацію, на курсі MindfulnessBasedLiving.

Logo projektu Żydowskie Dziedzictwo Kulturowe - od prawej logotypy Iceland Lichtenstein Norway Grants, Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego i Muzeum POLIN. Pod spodem napis Wspólnie działamy na rzecz Europy zielonej, konkurencyjnej i sprzyjającej integracji społecznej.