Zapraszamy osoby w wieku 60+ oraz tych, którzy chcieliby poprawić swoją mobilność i cieszyć się większą swobodą ruchu na gimnastykę metodą Moshe Feldenkreisa. Zajęcia pomogą zadbać o sprawność fizyczną oraz odnaleźć równowagę ciała i ducha.

Harmonogram zapisów:

• 10 lipca – otwarcie zapisów na gimnastykę 17 lipca
• 24 lipca – otwarcie zapisów na gimnastykę 31 lipca
• 7 sierpnia – otwarcie zapisów na gimnastykę 14 sierpnia
• Zajęcia są bezpłatne; liczba miejsc jest ograniczona i obowiązują zgłoszenia telefoniczne
  • w godz. 10:00–15:00 pod numerem: 22 471 03 01 wew. 2

Podczas zajęć wykorzystujemy metodę "świadomość poprzez ruch" – nauczyciel werbalnie, w sposób łatwy i łagodny, prowadzi grupę przez określone sekwencje ruchowe.

Ćwiczymy w komfortowych warunkach, uwzględniając potrzeby uczestników i uczestniczek. Podpowiadamy, jak respektować swoje ewentualne ograniczenia i dobrze wykonywać zadania.

Każdy ćwiczy we własnym tempie – tworzy to atmosferę pełną akceptacji, pozbawioną elementów negatywnej oceny i współzawodnictwa. Kładziemy nacisk na odkrywanie nowych możliwości ruchowych, obserwację jakości ruchu, śledzenie wewnętrznych procesów, które podczas niego zachodzą.

Informacje organizacyjne:

• Prosimy o przyniesienie własnych mat – do dyspozycji mamy ograniczoną liczbę podstawowych mat do ćwiczeń.
• Przed rozpoczęciem zajęć koordynator prosi o wypełnienie na miejscu formularzy osobowych. Dlatego przypominamy, że w wydarzeniu mogą uczestniczyć wyłącznie osoby, które wcześniej się zapisały.
• Przed zajęciami uczestnicy i uczestniczki mają obowiązek zapoznać się z regulaminem wydarzeń plenerowych. Regulamin jest dostępny także na miejscu wydarzenia.